缉拿上班族十大饮食杀手

　　不吃早餐，严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。

　　晚餐太丰盛，容易引发肥胖。

　　嗜饮咖啡，会降低受孕率，容易患心脏病，降低工作效率。

　　食用酒精过量摄入。

　　餐后吸烟，使烟中的有害物质更易进入人体。

　　保温杯泡茶，破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。

　　宴席不离生食，导致各种寄生虫病。

　　水果当主食，造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。

　　进食速度过快，加重肠胃负担，导致肥胖。

　　饮水不足，导致脑老化、诱发脑血管及心血管疾病、影响肾脏代谢功能。