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打印内容（6）长期过量饮酒 近年来证实，长期大量饮酒，尤其贪杯易醉者，常常合并高血压、肥胖、高血脂和高血糖。高血压的患病率与饮酒量呈正比。
（7）血糖血脂的升高 糖尿病病人发生动脉硬化和高血压的机会比正常人高30倍。糖尿病与高血压并存，则患脑中风及心肌梗死的危险性比正常人高2～4倍。高血脂尤其是低密度脂蛋白水平升高，与高血压、冠心病、心肌梗死的发生率呈正比。
（8）超重和肥胖 肥胖不但可以引起高血压，而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。肥胖者多数嗜睡、胃口好，易形成恶性循环。
（9）生活不规律少运动 作息时间不规律，晚睡不早起或熬夜娱乐的人，以及多静坐少运动的都易患高血压。
五、排除继发性高血压
以下几种情况应警惕继发性高血压的可能：发病年龄小于30岁;高血压程度严重（达3级以上）;血压升高伴肢体肌无力或麻痹，周期性发作，或低血钾;夜尿增多，血尿、泡沫尿或有肾脏疾病史;阵发性高血压，发作时伴头痛、心悸、皮肤苍白及多汗等;下肢血压明显低于上肢，双侧上肢血压相差20mmHg以上，股动脉等搏动减弱或不能触及;降压效果差，不易控制;夜间睡眠时打鼾并出现呼吸暂停;长期口服避孕药及糖皮质激素等药物者。
高危因素中除年龄不可控，其它都可控。改变自己的生活方式，合理调整膳食，禁烟限酒，控制体重，体育锻炼等，这些预防措施都能让您及早远离高血压的诱发因素。传统中医医学《黄帝内经》中重要理论之一就是“上医治未病”， 不论发达国家还是发展中国家，预防是最实际、花费最少的方法，是不用药物而保持健康生活的重要举措。
